筋トレを始めて２週目に入りました！
先週と全く同じメニューをやっているのに…なんと、筋肉痛が全然ないんです。
最初は「え、すごくない？私の体、強くなってきた？」ってちょっと嬉しかったんだけど、同時に「これって効いているのかな？」という不安も…。
筋肉痛＝効いている証拠だと思い込んでいたから、痛くないと「やっている意味あるのかな？」って思っちゃうんですよね。
でも調べてみると、筋肉痛がなくても効果が出ている場合も多いみたいで、必ずしも痛みが必要ってわけじゃないらしい。体が慣れてきているサインかもしれません。
それにしても、サイズをメジャーで測っておけばよかった～って今更後悔中。
数字で変化が見えるとモチベーションも上がるから、次からはちゃんと測って記録していこうかなと思っています。
３週目は少し負荷を増やしてやってみる予定。変化があるのが楽しみです☆
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