仕事をしていると、どうしても「なんかモヤモヤする日」ってありますよね。
人間関係だったり、思うように進まなかったり。
そんな時、前まではずっと考え込んでしまうタイプでした。
でも最近は、気分転換にウォーキングを取り入れるようになって、気持ちの切り替えがすごく上手くなった気がします。
歩いていると、頭の中が整理されていく感覚があって、
「まあいっか」「明日からまた頑張ろ」って自然に思えるんですよね。
特に夕方〜夜にかけて歩く時間は、日中の疲れをリセットするのにぴったり。
イヤホンで好きな音楽を聴きながら歩くと、それだけで心がスッと軽くなります。
仕事でモヤモヤした日は、無理にポジティブになろうとせず、
まずは体を動かして「今ここ」に意識を戻すのが大事だなって思います。
明日もまた、気持ち新たに頑張ろう🌿
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