しんどい日の気持ちのやり場について
今日の朝は、いつもより重かった。
理由はシンプルで、夫と喧嘩したから。
きっかけは「いびき」。
ただそれだけの、小さな、でも私にとっては見逃せないこと。
「いびきうるさかったよ」と伝えたら、
夫は「さっきまで起きてたから、いびきなんてしてない」と言い返してきた。
その瞬間、心の中で何かが“プチッ”と切れた音がした。
どうして素直に受け取ってくれないんだろう。
私はただ事実を伝えただけなのに、
まるで「私がおかしい」みたいに扱われる。
意味の分からない言い訳をされると、
自分の気持ちまで否定されたようで余計に腹が立つ。
しかも私は風邪をひいていて、身体もしんどい。
そんな中で「病人」呼ばわりまでされて、
気持ちの限界がきて、思わず手が出てしまった。
そしたら向こうもやり返してきて、結局、殴り合いみたいになった。
泣きたくなかったのに、涙は勝手にこぼれ落ちた。
泣いている自分にも腹が立つし、
「俺が全部悪いみたいで嫌だ」と言う夫の言葉にもさらに腹が立つ。
何をどう受け止めてほしいのか、どんな言い方なら伝わるのか、
もうわからなくなってしまう。
最終的には夫が謝ってきたから「うん」と受け取った。
だけど心の中は、全然すっきりしていない。
“これで終わり”のはずなのに、
気持ちのやり場がどこにもない。
怒りと悲しみとしんどさが、心の奥で溶けきれずに残っている。
外はすごくいい天気だった。
それだけが少し救いだったけど、風邪だからあまり外には出られない。
なんだか負のループみたいで、呼吸が浅くなる。
夫はあまり気にしない性格だから、
こっちが悩めば悩むほど自分ばかり疲れてしまう。
「扱い方の正解」がわからなくて、
自分を追い詰めてしまうのもしんどい。
でも今日は、無理に気持ちを前向きにしようとしないでおこうと思う。
風邪を治すこと、心を休めること、
それだけに集中する一日にしていい。
好きな動画を見て、映画を流して、音楽に包まれて、
「今日は回復する日」と割り切る。
喧嘩も、涙も、むかついた気持ちも、全部ぜんぶ、
“今の私が感じていること”として大切に抱えて、
ゆっくり手放していけたらいい。
