メリハリ生活

11/20から夜だけお米を抜いたら、爆食が止まりメリハリ生活が定着！チートデイ以外で食べすぎなくなり、−1kgも達成。朝昼はご飯150gを食べつつ、おかず中心で満足できる“性格に合ったダイエット”でストレスなく痩せたリアル記録です。