メンタルケア

体重が気づけば+4.5kg。チートデイの食べ過ぎや夜米抜きが体質に合わなかったと気づき、改めて体と向き合う決意をした日。2月の結婚式までに−3kgを目指す私のリアルな気づきと再スタートの記録。

朝から夫と喧嘩してしまい、気持ちのやり場がなくモヤモヤした一日。些細な出来事が大きく心を揺らす理由や、しんどい日の気持ちの整え方をエッセイとしてまとめました。