メンタルヘルス

完璧主義を辞めたい

小さい頃からの完璧主義が大人になって生きづらさにつながっている…。間違えてもいい、自分を責めなくていい。そんな思いを綴った心のエッセイ。完璧主義を少しずつ手放していくための気づきと優しい言葉。

季節の変わり目に気づいた、小さな幸せの話

季節の移り変わりを感じた今日。特別なことがなくても、当たり前の日々を大切にできることこそ幸せだと気づいた話。夫婦のコミュニケーションで感じた成長についても綴ります。