夜ご飯

ダイエット食事

遺伝子博士でカバタイプの私が夜だけ米抜き2週間でここまで変わった|私が続けられた理由とリアル結果

夜だけ米抜きを2週間続けたリアルな変化を紹介。おかずを満足いくまで食べられるようになり、間食も激減。無理なく0.5kg減った理由や、遺伝子検査との向き合い方も詳しくまとめています。