生理前ダイエット

生理前のイライラ・食欲・むくみで太りたくない人へ。PMS中でも体重を増やさない1週間ルーティンを詳しく紹介。我慢しない日・むくみ対策・運動の抜きどころ・生理後の痩せ期の使い方まで完全ガイド。

生理前は情緒不安定で爆食しがち…。でも大丈夫！食べても生理後には自然と戻る理由と、無理せずダイエットを続けるコツを紹介します。