PMS対策

生理前のイライラ・食欲・むくみで太りたくない人へ。PMS中でも体重を増やさない1週間ルーティンを詳しく紹介。我慢しない日・むくみ対策・運動の抜きどころ・生理後の痩せ期の使い方まで完全ガイド。